啥菜对肠道好_啥菜对肠道好

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建议中老年人:不妨多吃4种碱性菜,肠道通了油麦菜---推荐菜品【豆豉鲮鱼炒油麦菜】 原料: 油麦菜 2颗 豆豉鲮鱼 1罐 蒜 3瓣 盐 少许 制作:1. 烧热锅放入适量的油, 将蒜片放进锅中煸炒香, 再加入准备好的豆豉鲮鱼进锅煸炒几下; 2. 加入洗净的油麦菜进锅大火快速翻炒, 至油麦菜微微变色后加入少许盐调味,翻炒均匀即可。 二、甘蓝...

夏天多吃碱性蔬菜,一解暑,二排毒,三健齿,中老年人要多吃空心菜是夏天主要的绿叶蔬菜之一,吃起来清脆爽口,鲜美营养,价格也十分的亲民,3块钱就能买一大捆,空心菜是一种极少的碱性菜,经常吃对肠道有好处,空心菜中的叶绿素可洁齿防龋,常吃对牙齿好,因此空心菜还被誉为“健齿菜”。常吃可以平衡人体的酸碱度,降低肠道中的酸度,防止肠道...

＋△＋ 天气冷了,来一碗热乎乎的鸡汤,好吃又滋补作者:晓诺因为天气寒冷,食物具有特殊的热动力,所以一定要热乎乎的菜才对身体好啊,而且要每个菜都热乎乎的,这样肠胃才舒服!否则冰凉的东西一路滑过肠子,对脾胃也不好,脾胃不好,人就吸收不了营养,人会变丑变老哦!“杂”,意思是食材的种类尽量要多一些,这样营养更丰富。像我们家...