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每天吃坚果有助长寿?医生:吃不对,当心变成高血脂的“加速器”“你说,天天吃坚果,身体怎么还不见好转?”李吉安说。他近年来,听信了“每天吃坚果,健康长寿”的说法,坚果几乎成了他餐桌上的必备品。张夏数医生:“李先生,坚果固然有营养,但是并不是所有坚果都适合无限量食用的。尤其是对于你这种情况,高血脂,有些坚果你是真的得少吃。”李...

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（°ο°） 花生是骨质疏松的加速剂吗?医生:不想骨骼成“蜂窝”,少吃3素花生作为一种常见的坚果,常常被人们视为营养丰富的食品。然而,近年来有一种观点逐渐兴起,认为花生可能是骨质疏松的“加速器”。这一观... 如何预防骨质疏松?预防骨质疏松需要从多个方面入手:均衡饮食:保证摄入足够的钙质和维生素D等营养素,如牛奶、鱼类、豆制品等。同时,避免...

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花生是癌症的“加速器”?有3类人,确实不建议吃花生花生作为一种常见的坚果类食物,因其丰富的营养价值和独特的口感深受人们喜爱。然而,社会上流传着一种说法,即“花生是癌症的‘加速器’... 如何健康食用花生对于大多数人来说,适量食用花生是有益健康的。为了充分发挥花生的营养价值并避免潜在的健康风险,建议遵循以下原则:适...

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